Last but not least, le 6 paure fondamentali

Paura della povertà Paura delle critiche Paura delle malattie (triade alla radice delle preoccupazioni personali) Paura di perdere l'amore di una persona Paura della vecchiaia Paura della morte

Sbaaam eccole tutte lì. Le paure fondamentali sono, in effetti, fondamentali: tutti le temiamo. E va bene sostenere che le paure sono condizioni mentali e possiamo dominarle, ma tra il dire e il fare..

Una cosa è certa: rimuginare continuamente sul fatto che invecchieremo, perderemo l'amore della nostra vita, ci ammaleremo e moriremo non ci aiuta ad alzarci la mattina. Non ci fa vivere sereni, probabilmente le persone ci frequenteranno meno volentieri e influenzeremo il subconscio in modi che purtroppo si fatica a prevedere — ma di solito non finisce bene. Ricordiamoci che noi non conosciamo la realtà, la interpretiamo e — letteralmente — ce la raccontiamo. Come ce la raccontiamo cambia tutto.

Ad aiutarci contro se stessa c'è una qualità della mente: può pensare una cosa alla volta. Se pensiamo a un elefante rosa, non possiamo contemporaneamente immaginarci in un letto di ospedale, soli e abbandonati, in procinto di lasciare questa vita con gli occhi colmi di rimpianti. Quindi, se siete ossessionati dai pensieri negativi: trovate elefanti rosa. E chiamate uno specialista — la mente può essere un labirinto insidioso in cui smarrirsi, soprattutto se ci si mette qualche condizione chimica o fisica a supporto della prigionia. Non esitate a chiedere aiuto, mai.

Tolte le paure ataviche, quella che più di tutti mi blocca non è né la paura delle malattie né della morte, no. A me paralizzano le critiche.

Napoleon sostiene che questo timore è diffuso e le sue conseguenze possono essere fatali perché uccidono lo spirito di iniziativa e scoraggiano l'uso dell'immaginazione. E ci fanno passare più tempo sullo smartphone a scrollare reel su Instagram o TikTok. I principali sintomi, se soffrite di questa malattia, sono (li elenco come spunto di riflessione, sono elencati nel libro, io per esempio non mi riconosco in tutti): Imbarazzo, Mancanza di calma ed equilibrio, Indecisione e Insicurezza, Complesso di inferiorità, Prodigalità, Mancanza di iniziativa e Scarsa ambizione.

Durante la vita adulta, di critiche esterne se ne sentono davvero poche, la maggior parte arriva da più vicino. Ad esempio, io sono così fortunata da averlo dentro di me il giudice più severo che possiate immaginare. E non riposa mai. Io ci provo a mandarlo in vacanza, con tutti gli sforzi che fa sarà stanco poverino, e invece no. Lui è sempre lì, per me. A ricordarmi che faccio schifo. E comunque sbaglio, e anche quando non sbaglio però potevo farla meglio. Ha profilato tutte le persone che conosco in modo da poter simulare giudizi e critiche feroci da parte di ognuno di loro, personalizzate.

L'approccio che ho deciso di adottare è semplice: se non puoi combatterlo, smetti di dargli da mangiare. Quella voce dentro di me cerca di prepararmi a tutto ciò che potrebbe ferirmi — è dolce, a modo suo. Ma non posso chiudermi in una buca solo perché il mondo potrebbe disprezzarmi.

Posso accettare di non essere abbastanza, sempre e per tutti. E posso accettare la voce che cerca di proteggermi, abbassare il volume e non discutere, come non discuterei con un bambino. Posso riempire questo spazio silenzioso con quanta più bellezza riesco a trovare — un giorno alla volta.

Mi sono dilungata troppo! Esiste una paura che vi blocca più delle altre? Avete già elaborato dei sistemi per tenerla a bada?